충동구매 방지하기, 줄이기 방법

충동구매를 방지하는 데에는 자제력과 계획성이 필요합니다.

1. 충동구매를 유발하는 상황 파악하기
   - 충동구매를 자주 하게 되는 상황이나 감정을 파악하세요. 스트레스, 피로, 지루함 등의 감정이 구매를 유발할 수 있어요. 이런 감정을 다른 방법으로 해결할 수 있는지 고민해보세요.

2. 24시간 법칙 적용
   - 충동적으로 사고 싶은 것이 생겼을 때 24시간 동안 기다려보세요. 그 후에도 여전히 필요하다고 생각되면 구매를 고려해도 됩니다. 대개 시간이 지나면 열망이 줄어들어요.

3. 필요와 욕구 구분하기
   - 구매 전에 이것이 정말 필요한지 아니면 단순히 사고 싶은 욕구인지 판단하세요. 필요가 아닌 단순 욕구라면 구매를 미뤄보세요.

4. 온라인 쇼핑카트에 담고 멈추기
   - 온라인 쇼핑의 경우 사고 싶은 물건을 장바구니에 담고 바로 결제하지 마세요. 며칠 후에 다시 장바구니를 확인했을 때도 여전히 필요한지 확인하는 시간을 가지세요.

5. 리스트 기반 구매
   - 필요한 물건들을 미리 리스트로 작성한 후, 리스트에 없는 항목은 구매하지 않도록 의식적으로 노력하세요.

6. 예산 제한 설정
   - 한 달이나 한 주에 사용할 수 있는 예산을 미리 정해두고, 그 예산을 초과하지 않도록 관리하세요. 카드 사용 내역이나 모바일 앱을 통해 실시간으로 지출을 확인하는 것도 도움이 됩니다.

7. 광고 피하기
   - 충동구매를 유발하는 광고나 마케팅 메시지를 피하는 것이 좋습니다. 소셜 미디어에서 자주 광고를 보게 된다면 알림을 차단하거나 광고를 덜 보도록 설정하세요.

8. 감정적 쇼핑 방지
   - 기분이 나쁘거나 지루할 때, 쇼핑을 위로 수단으로 삼지 않도록 주의하세요. 대신 산책, 운동, 독서 등 다른 활동으로 감정을 관리해보세요.

조금씩 실천하면서 충동구매를 줄여봅시다.