장건강1 장 건강이 중요한 이유 제2의 뇌, 음식추천 장 건강이 중요한 이유는, 전체적인 건강에 매우 중요한 역할을 하기 때문입니다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, 면역 체계의 중심이며, 신경계와도 긴밀하게 연결되어 있어 "제2의 뇌"라고 불리기도 합니다. 장이 건강해야 몸 전체의 건강이 유지될 수 있기 때문에 장 건강에 대한 관리는 필수적입니다. 장 건강이 중요한 이유 1. 면역력 유지: - 장은 우리 몸 면역 세포의 약 70%를 포함하고 있습니다. 장내 유익균이 면역 체계의 균형을 유지하는 데 도움을 주며, 해로운 미생물이나 병원체로부터 몸을 보호합니다. 2. 영양소 흡수: - 장은 음식물에서 영양소를 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 장이 건강해야 비타민, 미네랄 등 필수 영양소를 효과적으로 흡수할 수 있습니다. 3. 정신 건강과 연결: .. 2024. 9. 3. 이전 1 다음
