글루텐 프리 비건 두부면 건강식

글루텐 프리 비건 두부면 해초미인

 

글루텐 프리 비건 두부면 제가 요즘 먹고 있는 두부면입니다.

밀가루 1도 없어서 진짜 속이 편안합니다. 광고 아니고 그냥 건강식 기록입니다.

두부면은 건강에 여러 가지 이유로 좋습니다. 주요 장점은 다음과 같습니다:

 

1. 낮은 칼로리와 탄수화물: 두부면은 일반적인 면에 비해 칼로리와 탄수화물이 적어 다이어트나 체중 관리에 도움이 됩니다.

 

2. 고단백: 두부면은 단백질이 풍부하여 근육 유지와 성장에 좋습니다. 단백질은 포만감을 오래 유지시켜 식사 조절에도 유리합니다.

 

3. 저지방: 두부면은 지방이 적어 심혈관 건강을 유지하는 데 유리합니다.

 

4. 영양소 풍부: 두부는 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 영양적으로 균형 잡힌 식사를 도와줍니다.

 

5. 소화가 잘됨: 두부면은 식이섬유가 적고 부드러운 식감으로 소화가 잘되며, 위장에 부담을 덜어줍니다.

 

6. 글루텐 프리: 두부면은 밀가루를 사용하지 않으므로 글루텐에 민감한 사람들에게 적합합니다.

 

이러한 특성 덕분에 두부면은 건강을 유지하거나 개선하고자 하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

면이 먹고 싶지만 밀가루는 피하고 싶을 때, 탄수화물을 줄여야 하는데 국수는 먹고 싶을 때, 

저는 1봉지로는 조금 부족해서 두봉지 먹고 있습니다(......)

그리고 이 제품이 편한 이유는, 실온 보관 해도 되고, 끓이거나 조리가 필요없이 간단히 물에 헹궈서 바로 섭취할 수 있다는 점이 장점입니다. 회사에 갖고 다니면서 먹기도 간편합니다. 요즘 그래도 비건식이 조금씩 많이 출시되는 것 같아서 좋네요. 풀무원에 두부면도 있는데, 그건 아무래도 가격부담이 조금 있어서 쉽게 손이 가지는 않더라구요. 퀄리티는 풀무원 두부면이 더 좋은 것 같긴 합니다.