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멘탈106

몰입과 뇌의 가소성 몰입과 뇌의 가소성에 대해 알아보겠습니다. 일단, 뇌의 가소성이라는 것이 뭘까요? 뇌의 가소성(Neuroplasticity)은 뇌가 새로운 경험이나 학습, 환경의 변화에 따라 구조와 기능을 변화시킬 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 뇌가 손상되거나 새로운 기술을 배우는 과정에서 중요한 역할을 하며, 신경 회로가 재구성되고, 새로운 연결이 형성되거나 기존 연결이 강화될 수 있습니다.뇌 가소성은 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다:1. 기능적 가소성: 뇌가 특정 기능을 다른 영역으로 재배치하는 능력입니다. 예를 들어, 뇌의 한 부분이 손상되면 다른 부분이 그 기능을 대체할 수 있습니다.2. 구조적 가소성: 뇌의 실제 물리적 변화로, 새로운 신경 연결이 형성되거나 기존 연결이 강화될 때 발생합니다. 이는 학습과 .. 2024. 9. 14.
목표를 달성하기 위한 핵심 키워드, WHY 목표 달성을 위한 핵심 키워드는 why, "왜"입니다. "Why"는 삶과 일의 모든 측면에서 중요한 역할을 합니다. 이것은 단순한 질문 이상의 의미를 가지고 있으며, 사람들에게 동기를 부여하고 방향성을 제공하는 강력한 도구입니다. "Why"가 중요한 이유를 몇 가지 측면에서 설명하겠습니다. 1. 목표와 동기 부여"Why"는 우리의 목표와 그 목적을 정의합니다. 왜 특정 목표를 추구하는지, 왜 어떤 행동을 해야 하는지를 이해하면, 그 행동에 대한 내적인 동기와 의욕이 생깁니다. 단순히 "무엇"을 하는 것에 그치는 것이 아니라, "왜" 그것을 하는지를 알면 더 큰 의미와 목적을 부여할 수 있습니다. 예를 들어, 단순히 일을 하기보다는 "이 일이 왜 중요한가?"를 깨닫는다면, 더 열정적이고 목적 지향적인 태도.. 2024. 9. 13.
문제 해결 능력 기르기 일론머스크가 사람을 뽑을 때 면접에서 가장 중요하게 생각하는 것은 바로 느낌(.....!)이라고 하는데요, 느낌이라는 것은 너무나 개인적이라 수치화 할 수 없습니다. 그렇지만 일론 머스크는 대화를 통해 그런 느낌을 찾아내고, 주로 일하려는 의지나 문제해결 능력을 읽어내려고 한다고 합니다. 모든 사업가들이 하나 같이 중요하게 생각하는 부분이 바로 이 "문제 해결 능력"인데요, 문제 해결 능력은 개인의 성장과 성공에 매우 중요한 기술 중 하나로, 복잡한 상황에서 해결책을 찾아내는 능력을 의미합니다. 이 능력을 기르기 위해서는 다양한 전략과 방법이 필요하며, 이를 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들은 다음과 같습니다. 1. 논리적 사고력 키우기논리적 사고는 문제 해결 능력의 기본입니다. 문제를 체계적으로.. 2024. 9. 13.
겉모습 신경 써야 호감도가 상승합니다. 겉모습이라고 하면 흔히 외모를 생각하실 텐데요, 겉모습에는 외모 뿐만 아니라 태도나 말하는 방식, 바디랭귀지, 행동양식 등을 포함하고 있습니다. 중요한 비지니스 자리나, 아니면 호감을 얻고 싶은 대상을 만날 때 우리는 좀 더 자신을 가꾸려고 합니다. 이것은 인간의 기본 습성 때문입니다. 인간의 기본 습성을 인정해야 합니다. 사람들은 우리의 내면이 어떤지는 정작 관심이 없습니다. 당연히 겉모습만 보죠. 첫만남이라면 더더욱이요. 인간은 상대방의 몸 동작을 보고, 바디랭귀지, 행동, 말투, 어떤 단어를 쓰는지, 무슨 말을 하는지, 대화를 어떤 식으로 이끌어가는지 같은 것을 본다는 거죠. 외모도 물론 하나의 요소긴 합니다. 때와 장소에 맞는 옷차림이나, 깔끔한 위생 상태 같은 것을 보죠. 이것이 인간의 기본 습.. 2024. 9. 13.
긍정확언의 힘 긍정확언의 힘은 우리의 의식과 무의식의 연결고리에 영향을 끼칩니다. 우리의 뇌는 여러 층위에서 작동합니다. 가장 간단하게는 의식적인 뇌와 무의식적인 뇌로 나눌 수 있습니다. 의식은 우리가 주의를 기울이거나 의도적으로 생각하고 있는 부분으로, 주로 대뇌피질(특히 전두엽)의 활동과 관련이 있습니다. 반면에 무의식은 우리가 인지하지 못하지만 우리 행동과 감정을 지배하는 영역으로, 이들은 뇌의 더 깊은 부분인 변연계, 소뇌, 기저핵 등과 연결됩니다.무의식적인 뇌는 우리 일상에서 빠르게 결정을 내리거나 자동적인 행동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 걷거나 말을 할 때 우리는 대부분의 동작을 의식적으로 생각하지 않고도 할 수 있습니다. 의식적인 생각이나 감정도 시간이 지남에 따라 무의식 속으로 내.. 2024. 9. 13.
좋은 첫인상 남기기 좋은 첫인상 남기기 좋은 첫인상을 남기는 것은 사회적, 직업적 성공에 중요한 요소로 작용합니다. 첫인상은 짧은 시간 안에 결정되기 때문에, 이 순간을 잘 활용하는 것이 중요합니다. 다음은 좋은 첫인상을 남기기 위한 몇 가지 방법입니다. 1. 외모와 옷차림: 첫인상에서 외모는 중요한 역할을 합니다. 상황과 장소에 맞는 깔끔하고 단정한 옷차림은 상대방에게 긍정적인 이미지를 전달합니다. 직장에서든 사적인 자리에서든 자신의 스타일을 유지하되 상대방을 존중하는 옷차림을 선택하는 것이 좋습니다. 2. 자신감 있는 자세와 미소: 자신감 있는 자세와 자연스러운 미소는 신뢰감을 높입니다. 굽은 어깨나 무기력해 보이는 자세는 부정적인 인상을 줄 수 있기 때문에, 등을 곧게 펴고 눈을 맞추며 대화하는 것이 중요합니다. 미소.. 2024. 9. 12.

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