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글루코사민 콘드로이친 차이와 복용 주의사항 글루코사민과 콘드로이친은 모두 관절 건강을 지원하는 영양제로 잘 알려져 있지만, 이 두 성분은 그 작용 방식과 효능에서 차이가 있습니다. 아래에서 글루코사민과 콘드로이친의 주요 차이점을 설명해 드리겠습니다. 1. 구조와 기원- 글루코사민: 글루코사민은 아미노당으로, 관절 연골과 윤활액에 중요한 성분입니다. 주로 갑각류의 껍질에서 추출되거나, 식물에서 유래한 합성 형태로도 제조됩니다. 글루코사민은 연골을 형성하고 수리하는 데 필요한 중요한 구성 요소입니다.- 콘드로이친: 콘드로이친은 연골의 중요한 구성 성분 중 하나인 황산화글리코사미노글리칸(GAGs)으로, 주로 소, 돼지, 상어 등의 동물 연골에서 추출됩니다. 콘드로이친은 연골의 수분을 유지하고, 연골의 탄력성과 강도를 보호하는 역할을 합니다. 2. 작용.. 2024. 8. 31.
무릎 물혹 제거 관절경 수술일지 2021년 3월, 수술증상 : 계단오르내리면 무릎통증 1년째무릎안쪽이 튀어나옴+통증이 세짐 병원 : 정형외과 - 엑스레이상 이상 없음통증의학과 - 엑스레이&초음파 이상없음아마 젊어서 관절염은 아닐거라고 함. 무릎뼈도 정상임. 통증의학과에서는 1회당 20만원 dna주사(비보험)을 20회 맞아보라고 함.그러고 나서 mri찍어도 늦지 않다고 했는데, 염증소견도 없는데 주사를 맞으라는게납득이 안돼서 맞지 않았고, 정형외과나 통증의학과에서 공통적으로 무릎이 점점 튀어나오는게 별거 아니라는 말을 들었다.(((근데 결과적으로 완전 별거였음))) 6개월을 또 그냥 아픔을 참아가며 조심스럽게 다녔다.앉아있어도 서있어도 누워있어도 무릎에 통증이 느껴지는 수준에 이르렀고 어느날 조금 걷고 난 다음날에 극심한 통증과 무릎을 .. 2024. 8. 31.
저분자 콘드로이친 영양제의 효능 저분자 콘드로이친은 관절 건강을 돕는 영양제로, 특히 흡수율과 효과 면에서 일반 콘드로이친보다 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이 제품은 일반 콘드로이친을 더 작은 분자 구조로 분해하여 체내 흡수와 생체 이용률을 높인 형태입니다. 저분자 콘드로이친의 특징과 효능에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 1. 고효율 흡수저분자 콘드로이친의 가장 큰 특징은 작은 분자 구조 덕분에 체내 흡수율이 일반 콘드로이친에 비해 매우 높다는 점입니다. 일반적으로 콘드로이친은 분자 구조가 커서 체내 흡수가 어렵고, 소화 과정에서 상당량이 손실될 수 있습니다. 그러나 저분자 콘드로이친은 이러한 단점을 극복한 제품으로, 체내에서 더 잘 흡수되어 보다 효과적으로 사용됩니다. 이는 적은 양의 섭취로도 충분한 효과를 얻을 수 있게 하며, 특히.. 2024. 8. 31.
장 트러블 완화 페퍼민트 여러분, 장 트러블 완화에 페퍼민트가 좋다고 하는 얘기 들어보셨나요?저도 어느 블로그에선가 페퍼민트가 장 트러블에 좋다고 해서 유산균을 사려다가 아이허브에서 페퍼민트 잎을 구매해 차로 우려먹었어요. 그게 벌써 3년전 일인데 저는 몸소 장의 안정감을 느끼기 시작해서, 아직까지도 페퍼민트 차를 꾸준히 마시고 있어요. 페퍼민트가 장 트러블에 좋은 이유, 과연 무엇 때문일까요?흔히 페퍼민트는 오일의 형태와 차의 형태로 섭취하게 되는데 오늘은 그 두가지를 모두 알아보겠습니다. 페퍼민트 오일에는 활성 성분인 멘톨(Menthol)이 있으며 페퍼민트에는 근육 이완 효과가 있습니다. 이것 때문에 페퍼민트는 소화기 계통에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 장 근육의 이완 - 항경련 효과: 페퍼민트 오일은.. 2024. 8. 30.
유산균 영양제 고르는 방법 수많은 유산균 영양제, 어떻게 골라야 할까요? 유산균(프로바이오틱스)을 고를 때는 여러 가지 요소를 고려해야 합니다. 각 유산균 제품은 균주, 목적, 품질에 따라 효과가 다를 수 있기 때문에, 아래의 지침을 참고하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 1.유산균의 종류와 균주 확인 - 다양한 균주 포함: 서로 다른 유산균 균주는 각기 다른 건강상의 이점을 제공합니다. 제품에 포함된 균주의 종류를 확인하고, 자신의 필요에 맞는 균주를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, **Lactobacillus**나 **Bifidobacterium**은 장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. - 임상 연구된 균주: 제품에 사용된 유산균 균주가 임상적으로 연구된 것인지 확인하세요. 연구를 통해 유.. 2024. 8. 30.
피 뽑을 때마다 숨는 혈관, 그 이유는? 저는 피 뽑을 때마다 혈관이 자주 숨습니다. 그래서 채혈할 때 간호사들이 매번 좀 곤혹스러워 하는데, 혈관이 숨는다는 것은 과연 무엇이며 그 이유는 무엇일까요?  1. 긴장과 스트레스 - 신경계 반응: 채혈을 앞두고 긴장하거나 스트레스를 받으면, 교감신경이 활성화되어 혈관이 수축할 수 있습니다. 이로 인해 혈관이 더 작아지고, 피부 아래로 깊이 들어가면서 혈관이 덜 보이게 됩니다. - 피부 온도 변화: 긴장하면 피부의 온도가 낮아지며, 이로 인해 혈관이 수축해 눈에 잘 띄지 않게 됩니다. 2. 혈관의 유연성 - 혈관의 탄성: 사람마다 혈관의 탄성이나 두께가 다릅니다. 일부 사람들은 혈관이 얇고 유연하여, 압력이 가해지면 혈관이 움직이거나 숨는 것처럼 보일 수 있습니다. - 혈관의 위치 변화: 압박이나 자.. 2024. 8. 30.

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