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건강69

떠오르는 관절 영양제 성분, 구절초 떠오르는 관절 영양제 성분으로 구절초가 있습니다. 최근 구절초 추출물을 함유한 관절 영양제가 많이 출시되고 있더라고요. 한방에서 자주 쓰이는 구절초이기에 왠지 엠에스엠 보다 친근하게 느껴집니다. 이 구절초에 대하여 알아보아요. 구절초란?구절초(Chrysanthemum zawadskii)는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 한국의 산과 들에서 자주 발견되는 야생초입니다. 이 식물은 전통적으로 한국과 중국에서 약용 식물로 사용되어 왔으며, 특히 진통, 항염, 해열, 해독 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 구절초는 한방에서 주로 소염제나 해열제로 사용되었으며, 민간요법에서도 다양한 질병을 치료하는 데 쓰여 왔습니다. 최근에는 구절초의 항염 효과와 관련된 연구들이 증가하면서, 관절 건강을 개선하기 위한 목적으.. 2024. 8. 29.
뼈에는 MBP, 성분과 효능, 연구결과 뼈엔 MBP라고 하죠. MBP(밀크베이직프로테인, Milk Basic Protein)는 무엇이며 그 효능과 연구 결과에 대해 알아봅시다. MBP란 무엇인가요?MBP(밀크베이직프로테인, Milk Basic Protein)는 우유에서 추출된 단백질 성분으로, 우유의 유청 단백질 중에서도 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 특정 단백질들로 구성되어 있습니다. MBP는 주로 우유의 소량 성분에서 추출되며, 뼈 형성 촉진과 뼈 흡수 억제 작용이 있어 골다공증 예방과 뼈 건강 개선을 위해 사용됩니다. MBP는 일본에서 처음 연구되고 개발되었으며, 현재는 여러 나라에서 뼈 건강을 위한 보충제로 사용되고 있습니다. 주로 노인, 폐경기 여성, 뼈 손실이 염려되는 사람들을 대상으로 한 연구가 많이 이루어졌습니다. MBP의 주요.. 2024. 8. 28.
관절염 영양제 MSM의 효능 관절염 영양제로 유명한 MSM(메틸설포닐메탄, Methylsulfonylmethane)의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. MSM이란?MSM(메틸설포닐메탄, Methylsulfonylmethane)은 유기 황 화합물로, 천연적으로 존재하는 황(Sulfur)의 한 형태입니다. 황은 신체에서 필수적인 미네랄로, 단백질, 효소, 항산화물질과 같은 중요한 생체분자의 구성 성분으로 작용합니다. MSM은 일반적으로 소나무 껍질, 과일, 채소, 곡물 등에서 소량 발견되며, 건강 보조제로 주로 사용됩니다. 이 화합물은 관절 건강, 항염 작용, 피부 개선 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 2. MSM의 성분MSM은 기본적으로 두 가지 원소로 이루어진 화합물입니다: 황(Sulfur)과 메틸기(Methyl .. 2024. 8. 28.
간헐적단식과 저탄고지(키토제닉) 식단의 관계성 간헐적단식과 저탄고지(이하 키토제닉) 식단을 같이 하면 효과가 좋다고 하는데요, 오늘은 이에 대해 자세하게 알아보도록 합시다. 1. 간헐적 단식과 키토제닉 식단이란?1.1 간헐적 단식 (Intermittent Fasting, IF) 간헐적 단식은 음식을 섭취하는 시간과 단식하는 시간을 구분하여 일정 시간 동안 단식을 유지하는 식사 방식입니다. 가장 일반적인 형태로는 16:8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)과 5:2 방식(일주일 중 5일은 정상적인 식사, 2일은 칼로리 제한) 등이 있습니다. 이 방식은 인슐린 민감성을 높이고, 신체가 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 하는 데 도움이 됩니다. 간헐적 단식은 체중 감량, 대사 건강 개선, 노화 방지 등의 효과로 널리 알려져 있습니다. 1.2 키토제닉 식.. 2024. 8. 28.
비오틴, 아연, 맥주효모와 탈모의 상관관계 비오틴, 아연, 맥주효모. 그리고 탈모. 들어보셨나요? 탈모 영양제에는 꼭 이 세 성분이 들어있는데, 도대체 어떤 역할을 하길래 탈모 영양제에 꼭 들어있는 걸까요? 그리고 정말 효과가 있는지 원료에 대해 알아보겠습니다. 1. 비오틴 (Biotin)과 탈모비오틴(비타민 B7 또는 비타민 H)은 수용성 비타민으로, 피부, 머리카락, 손톱의 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 비오틴은 체내에서 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하며, 케라틴 생산에 중요한 역할을 합니다. 케라틴은 머리카락과 손톱을 구성하는 주요 단백질로, 이를 통해 비오틴이 머리카락 성장과 손상 방지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1.1 비오틴 결핍과 탈모 비오틴이 탈모에 효과가 있다는 주장은 주로 비오틴 결핍과 .. 2024. 8. 28.
바나바잎, 베르베린 혈당 관리 영향 혈당관리 하시는 분들이라면 아마 바나바잎이라고 한번쯤 들어보셨을 것 같습니다. 혈당관리 제품 성분중에 바나바잎 추출물이라고 들어간 걸 확인하실 수 있을텐데요, 오늘은 바나바잎이 혈당관리에 어떤 영향이 있는지 알아보고, 바나바잎과 더불어 해외에서 떠오르고 있지만 아직 한국에서는 생소할 수 있는 베르베린이라는 성분에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 바나바잎 (Banaba Leaf)바나바잎은 동남아시아에서 자생하는 나무인 *Lagerstroemia speciosa*의 잎에서 추출된 물질로, 전통적으로 혈당 관리와 체중 조절에 사용되어 왔습니다. 바나바잎은 특히 필리핀과 같은 동남아시아 국가에서 민간요법으로 혈당을 조절하는 데 자주 사용되며, 현대 연구에서도 그 효능에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 1.1 코로.. 2024. 8. 28.

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