본문 바로가기

전체 글243

그릭요거트가 좋은 이유 그릭요거트가 건강한 이유는 그 독특한 제조 과정과 영양소 구성 덕분입니다. 그릭요거트는 일반 요거트와는 다르게 추가적인 과정을 통해 더 농축되고, 중요한 영양소가 더욱 풍부해집니다. 그릭요거트가 어떻게 만들어지고, 왜 건강에 좋은지 설명하자면:1. 농축 과정:   그릭요거트는 일반 요거트에서 유청(액체 성분)을 제거하는 과정을 통해 만들어집니다. 유청을 제거하는 과정을 '여과'라고 부르며, 이로 인해 요거트가 더 꾸덕해지고 영양소가 농축됩니다. 특히, 이 과정에서 물, 일부 유당(젖당), 그리고 일부 당분이 제거되기 때문에 단백질과 지방 함량이 높아지면서 당분은 상대적으로 낮아집니다.2. 단백질 함량 증가:   유청을 제거하는 과정에서 단백질이 더 농축됩니다. 일반 요거트보다 그릭요거트가 단백질 함량이 .. 2024. 9. 18.
개인적인 즐거움을 목적으로 바꾸는 방법 우리는 때때로 내가 좋아하는 어떠한 것들로 돈을 벌고 싶어하고 사업을 하고 싶어합니다. 그렇지만 성공학, 경영학, 동기부여, 멘토링, 리더쉽 등의 책이나 수업 또는 강연 같은 곳에서 항상 그들이 하는 말은 "목적의식이 뚜렷해야" 한다는 것입니다. 이것이 남에게 어떠한 영향을 끼치는지 말예요. 당신의 삶을 풍족하게 할 수 있다든지 당신의 감성을 채워줄 수 있다든지 아니면 이것이 세상을 바꿀 것이다 라든지. 어떻게든 WHY, 왜 이 일을 해야 하는가가 반드시 필요하다고 합니다. 그런데, 우리가 좋아하는 일들로 돈을 벌고 싶지만 사실 이것에는 내가 좋아하기 때문에, 즉 단지 나의 즐거움만 있을 뿐이지 강력한 목적의식은 없을 수 있습니다. 이것을 어떻게 강한 목적의식으로 바꾸고 소비자에게 어필할 수 있을까요? .. 2024. 9. 18.
올바른 방향으로 결정을 하는 것 방향성을 바로 잡는다는 것은 사실 매우 힘든 일입니다. 그 길은 누가 제시해주는 것이 아니며 오로지 자신만이 알 수 있기 때문이죠. 돌아가는 길인지 지름길인지 또한 가보지 않으면 모르는 일입니다. 올바른 방향으로의 결정, 어떻게 효과적으로 할 수 있을까요?옳은 결정을 내리는 것은 여러 단계를 거쳐야 하는 과정이며, 이를 체계적으로 접근하면 더욱 효과적입니다. 다음은 올바른 결정을 내리는 데 도움이 되는 방법들을 조금 더 구체적으로 설명한 것입니다:1. 정보 수집: 결정을 내리기 전에 최대한 많은 정보를 수집하는 것이 중요합니다. 선택지를 검토할 때 다양한 관점을 고려하는 것이 중요하며, 필요한 경우 전문가의 조언을 구하는 것도 도움이 됩니다. 정보가 부족할 경우 잘못된 결정을 내릴 확률이 높아지기 때문에.. 2024. 9. 18.
경쟁을 벗어나는 차별화 요소 다들 열심히 삽니다. 치열한 경쟁을 벗어나는 차별화 요소는 무엇이 있을까요? 단순한 '열심히'만으로는 경쟁에서 두각을 나타내기 어려운 것이 사실이기 때문에 몇가지의 전략이 필요합니다.1. 전략적 사고와 선택:   - 단순히 열심히 하기보다는 어디에 에너지를 집중할지를 아는 것이 중요합니다. 무작정 모든 일에 열심히 하기보다는 가장 영향력이 크고 중요한 일을 먼저 찾아내고, 그곳에 에너지를 집중하는 것이 경쟁에서 이길 수 있는 방법입니다.   - 80/20 법칙을 적용해, 가장 큰 성과를 낼 수 있는 핵심 작업에 집중하세요. 많은 일을 할 필요 없이, 소수의 중요한 작업에 깊이 있게 투자하는 것이 효율적입니다. - [80/20 법칙은 파레토 법칙(Pareto Principle)이라고도 불리며, 전체 결과의.. 2024. 9. 17.
사이먼 시넥, start with WHY 사이먼 시넥의 "Start with Why"는 매우 유명한 책이자 이론으로, 사람들과 조직이 어떻게 더 효과적으로 리더십을 발휘하고, 성공적으로 목표를 달성할 수 있는지에 대한 내용을 다룹니다. 시넥은 특히 "왜(Why)"라는 질문을 통해 동기부여와 목적을 찾는 것이 가장 중요하다고 강조합니다.주요 개념: 1. 황금 서클 (Golden Circle):   - Why (왜): 당신이 하는 일의 목적이나 이유. '왜'는 가장 중심에 있으며, 모든 결정과 행동의 근본적인 이유를 말합니다.   - How (어떻게): 당신이 그 목적을 달성하는 방법. '왜'를 어떻게 실행할지에 대한 전략을 나타냅니다.   - What (무엇): 당신이 실제로 하는 일. 제품이나 서비스 등 눈에 보이는 결과물입니다.2. "Why".. 2024. 9. 17.
성공 동기부여 명언 20가지 추천 성공 동기부여 명언 20가지 추천합니다.여러분에게 강력한 동기부여가 될 수 있기를 바랍니다.1. 성공은 실패를 거듭할 때마다 의욕을 잃지 않는 데 있다. – 윈스턴 처칠2. 가장 위대한 영광은 결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라, 넘어질 때마다 다시 일어나는 데 있다. – 넬슨 만델라3. 당신이 꿈을 꿀 수 있다면, 그 꿈을 이룰 수 있다. – 월트 디즈니4. 자신을 믿어라. 그러면 다른 사람들이 당신을 믿게 될 것이다. – 아놀드 슈워제네거5. 지금 하지 않으면 나중에도 하지 않는다. – 톰 홉킨스6. 당신의 시간은 한정되어 있습니다. 그러므로 남의 인생을 사느라 시간을 낭비하지 마십시오. – 스티브 잡스7. 성공은 행동의 연속이다. – 존 맥스웰8. 노력은 배신하지 않는다. – 유명한 일본 속담.. 2024. 9. 17.

티스토리툴바