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포모도로 기법이란? 뜻과 활용방법 정리 포모도로(Pomodoro)기법은시간 관리 방법 중 하나로, 1980년대 후반에 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발했습니다. '포모도로'는 이탈리아어로 '토마토'를 의미하는데, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용해 이 방법을 처음 고안했기 때문에 이런 이름이 붙었습니다.포모도로 기법을 이용해 집중력을 효율적으로 쓰면서 시간을 관리하고 업무를 효율적으로 처리할 수 있습니다.포모도로 기법의 기본 원칙:1. 25분 작업 + 5분 휴식: 집중해서 25분 동안 작업을 하고, 그 뒤에 5분간 휴식을 취합니다. 이 25분 단위를 하나의 '포모도로'라고 부릅니다. 2. 4번 반복 후 긴 휴식: 4번의 포모도로(총 2시간)를 완료하면, 더 긴 휴식(보통 15~30분)을 취합니다. 3. 타이머.. 2024. 9. 26.
계획적으로 소비 줄이기! 소비도 계획적으로 줄여야 한다! 요즘 안좋은 경기 때문에 무지출 챌린지가 유행이기도 한데요, 돈을 안쓰면 되지 뭐 싶다가도 이게 막상 하려면 은근 쉽지 않습니다. 그래서 계획적으로 소비를 줄이는 방법에 대해 알아보려고 합니다.무지출 챌린지는 소비 습관을 점검하고 재정 관리를 개선하는 좋은 방법이에요. 계획적으로 소비를 줄이는 방법을 소개할게요.1. 목표 설정: 챌린지 기간을 정하고, 그동안 어떤 지출을 하지 않을 것인지 명확히 하세요. 예를 들어, 한 달 동안 외식이나 커피 구매를 자제할 수 있어요. 2. 필요한 것과 원하는 것 구분하기: 소비를 할 때, 정말 필요한 것인지 스스로에게 질문해보세요. 필요 없는 물건은 구매하지 않는 것이 중요해요. 특히 여러분.. 커피가 은근히 돈 많이 드는거 아시죠? 한.. 2024. 9. 25.
글씨 잘 쓰는 방법 : 특징 파악하기 캘리그라피나 서예, 통틀어 글씨를 잘 쓰는 방법 중 가장 중요한 것은 글씨의 특징을 파악하는 것입니다.글씨의 특징을 파악하는 눈을 발달시키기 위해서는 관찰력, 비교 분석 능력, 그리고 반복적인 연습이 필요합니다. 이러한 과정에서 글씨의 세부적인 요소를 이해하고, 그 차이를 인지하는 능력을 키우는 것이 핵심입니다. 1. 글씨의 기본 구조 이해글씨를 분석하기 위해서는 먼저 글자의 기본 구조를 이해하는 것이 중요합니다. 각 글자는 특정한 획의 방향, 두께, 길이, 균형을 가지고 있습니다. 이를 파악하기 위해 다양한 폰트나 필체를 관찰하면서 획의 연결 방식과 획의 굵기 변화에 주목해야 합니다. 예를 들어, 획이 두꺼워졌다가 얇아지는 부분에서 필압의 변화를 읽어낼 수 있습니다. 이를 통해 글씨가 어떻게 구성되는지.. 2024. 9. 25.
여러 업무를 효율적으로 처리하는 방법 여러 가지 업무를 효율적으로 처리하기 위해서는 시간 관리, 우선순위 설정, 집중력 유지와 같은 기본 원칙을 지키는 것이 중요합니다. 다음은 이를 구체적으로 실천할 수 있는 방법입니다. 1. 업무 우선순위 정하기업무의 중요성과 긴급성을 기준으로 우선순위를 정하는 것이 핵심입니다. 아이젠하워 매트릭스(아래보충설명)를 사용하면 "중요하지만 긴급하지 않은 일"을 먼저 처리하는 전략을 세울 수 있습니다. 이렇게 하면 단기적으로 급한 일을 처리하면서도 장기 목표를 위한 시간을 확보할 수 있습니다. 2. 시간 블록 활용하루를 여러 개의 시간 블록으로 나누어 각 블록에 특정 업무를 할당하는 방법입니다. 예를 들어, 9~11시는 중요한 프로젝트에 집중하고, 11~12시는 이메일을 확인하는 식으로 블록을 나누면 불필요한 .. 2024. 9. 25.
나만의 글씨를 쓰는 방법 처음에 글씨를 배우러 가면, 보통 선생님의 글씨를 모방하는 것부터 시작합니다. 이는 캘리그라피나 서예를 배울 때 자연스러운 현상이지만, 많은 사람들이 그것에만 머물러 있기도 합니다. 처음에는 고정된 글씨체를 모방하는 것으로 시작해서, 점점 더 자신만의 무언가를 가지려고 노력해야 합니다. 이 과정은 철저하게 개인의 노력에 의해 결정되기 때문에 굉장한 애정과 의지가 있지 않다면 쉽지는 않은 영역이기도 합니다. 그렇지만 하나하나 따라한다면 이룰 수 없는 것도 아니라고 생각합니다. 자신만의 스타일을 만드는 몇 가지 방법을 제안합니다. 1. 기초 익히기- 기본을 이해한 후 변형하기: 서예의 기초나 캘리그래피의 기본적인 원리(획의 두께, 각도, 균형 등)를 먼저 익힌 후, 그 원칙을 자유롭게 변형하는 연습을 해보세.. 2024. 9. 23.
존재의 외로움, 쌀쌀한 바람이 불어오는 계절이 다가오면, 자연스럽게 사람의 마음도 차가워지는 것 같습니다. 몸을 스치는 찬 기운 속에서 느껴지는 외로움은 단순한 감정 이상의 것일 때가 많습니다. 그것은 사랑이나 인간관계에서 오는 외로움과는 조금 다릅니다. 오히려 삶 그 자체에서 비롯된, 인간이 본질적으로 지닌 존재의 외로움이라 할 수 있죠. 존재의 외로움은 우리가 살아가는 세계에서 항상 혼자라는 인식을 떠올리게 합니다. 우리 각자는 서로에게 다가가고 소통할 수 있지만, 결국 우리는 서로 완전히 이해할 수 없는 독립된 존재라는 한계를 마주하게 됩니다. 인간은 타인과의 관계를 통해 정서적 안정을 얻고 위로받지만, 내면의 깊은 곳에서는 여전히 본질적인 고독을 느끼곤 합니다. 철학자들은 이러한 외로움을 존재론적 외로움이라고 부.. 2024. 9. 23.

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